Retraite Bien-être en Yoga du 30 mars au 2 avril 2023 à Sutton
Dans un lieu magique au paysage magnifique, passez quatre jours de ressourcement, de détente pour le corps et l’esprit. Des ateliers adaptés et variés vous seront proposés afin d’approfondir votre pratique dans la lumière de la conscience. Vous baignerez dans un espace de communion à la nature, à votre essence, à votre corps, à la vie elle-même. Le partage, l’authenticité et la joie animerons aussi l’esprit de nos séances et de nos Satsangs.
Une nourrissante plongée au cœur de l’Être vous attend dans un lieu purement vibrant!
Suggestion d’horaire
Jeudi 30 mars
- 14h Arrivée/accueil
- 15h Séance d’ouverture
- 16h Pause
- 16h15 Atelier de Somayog
- 17h30 Marche, oxygénation, détente
- 18h Repas dans la joie!
- 19h30 Satsang et Méditation
- 21h Repos
Vendredi 31 mars et Samedi 1er avril
- 5h30 Réveil
- 6h Méditation, Pranayam et pratique des 5 Tibétains
- 8h Goûter léger (Tchai, smoothie, fruits, noix)
- 9h15 Séance de Hatha Flow adapté selon les capacités de chacun
- 10h45 Pause
- 11h Atelier
- 12h30 Dîner en silence
- 13h30 Période libre de repos, randonnée, baignade dans le lac, sauna, lecture, contemplation, consultation avec l’enseignante
- 16h Atelier de Somayog
- 18h Repas dans la joie et la conscience!
- 19h30 Satsang et méditation
- 21h Repos
Dimanche 2 avril
- 5h30 Réveil
- 6h Méditation, Pranayam et pratique des 5 Tibétains
- 8h Goûter léger (Tchai, smoothie, fruits, noix)
- 9h15 Séance adapté selon les besoins
- 10h45 Pause
- 11h Atelier
- 12h30 Dîner dans la joie!
- 14h30 Clôture de la retraite
- 15h Départ
Les repas sont entièrement végétariens et sains. Dans l’intention d’alléger le corps pour la pratique yoguique, le goûter matinal sera très léger.
Le coût pour la retraite est à confirmer mais sera autour de 550$ à 650$ tout inclus pour les 4 jours. Un dépôt de 150$ est demandé au moment de l’inscription et la balance sera payable en argent comptant au plus tard le 14 octobre.
Je vous invite à me contacter sans délai pour toute question ou pour réserver votre place.
Au grand bonheur de partager ce nourrissant séjour de Yoga avec vous!
Santé, lumière et paix!
Geneviève Guilbault
Yoga Harmonie
www.yogaharmonie.com
info@yogaharmonie.com
tél.: 450-658-2031