Ce cours se veut une exploration de Soi par l’expérience de différentes techniques et approches : yoga douceur, yoga plus dynamique en passant par un yoga très traditionnel et plus. La respiration et la méditation seront en premier plan. L’exploration de la philosophie du yoga viendra aussi enrichir et soutenir l’intégration des divers éléments abordés dans le cours.
L’enseignement sera basé sur l’évolution et le rythme de chacun(e) en respect l’énergie du groupe et du temps. Nul besoin d’être acrobate, le but premier étant de calmer les agitations de notre mental et ressentir le désir d’aller plus en profondeur. La pratique des postures (asanas) aidera à développer votre souplesse, votre force et votre équilibre physique et psychique.
Cours ouvert à tous mais une base est recommandée.
Inscription:
Lundi 20h – Yoga Exploration & Méditation
Vendredi 9h – Yoga Exploration & Méditation