Ateliers Yoga du Coureur
Samedi le 29 septembre, 27 octobre et 24 novembre 2018 de 9h30 à 11h.
Lieu de départ chez Yoga Harmonie. Ces ateliers ont lieu par beau temps ou mauvais temps!
Clientèle visée: les coureurs de tous les niveaux.
Prérequis: Être capable de courir au moins 20-30 minutes en continu.
Priorité (& rabais) aux étudiants inscrits au cours Yoga du Coureur.
Nous vous recommandons d’avoir des souliers, vêtements et accessoires de course adaptés à la météo et de prévoir éventuellement des vêtements de rechanges pour le retour au besoin. Merci de ne pas apporter d’appareils électroniques (musique, téléphone, GPS)!
Ces ateliers sont un complément et une mise en application des notions présentées dans le cours Yoga du Coureur, dont l’objectif est le développement de la conscience de soi par la course à pied. Par contre, ce cours n’est pas un prérequis car tous les coureurs intéressés qui prendront part à ces ateliers vont y trouver des trucs pratiques leur permettant d’accroître, même de trouver, le plaisir de courir. Les participants bénéficieront d’une revue détaillée et concrète des aspects techniques de base en course à pied, de l’expérimentation de méthodes pour « lâcher-prise » et de conseils individualisés en fonction de leur besoin et de leur style en course.