L’objectif de ce cours est d’offrir une remise à niveau en milieu de journée. Il s’agit de se détacher de la matinée et de faire le plein d’énergie pour l’après-midi.
Le cours passe par une séquence de postures et de pranayama qui permettent au sang de s’oxygéner et de circuler. Ce faisant, nous activons le système nerveux parasympathique, qui favorise un état de calme et de vigilance. Ce cours s’adresse à tous les niveaux. Des modifications et des accessoires seront fournis au besoin.
Inscription:
Jeudi 12h – Yoga Reset