Hatha Yoga avec accessoires
Ce cours s’adresse aux personnes ayant déjà suivi le cours Hatha Yoga Débutant avec accessoires ou à celles souhaitant approfondir la connaissance des postures de base du Hatha Yoga. Dans ce cours, l’accent est mis sur la précision des poses et l’alignement. Des accessoires comme le traversin, les blocs, les sangles et la chaise seront utilisés afin de réaliser différentes variations des postures et d’apporter le support nécessaire pour prendre les poses de manière juste et sécuritaire afin d’en retirer le maximum de bénéfices. Le rythme des cours sera varié avec des séquences de poses qui seront parfois dynamiques et fluide, et d’autres durant lesquelles les postures seront tenues plus longtemps en statique. Dans tous les cours les postures seront adaptées aux différents types de corps et aux différents niveaux de flexibilité et/ou de force de chacun/e.
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Mercredi 19h45– Hatha Yoga Tous Niveaux