La pratique de la méditation vous amène dans le moment présent et réduit le stress. Elle renforce la conscience de soi et rend le traitement des pensées et des émotions plus gérable.
Le journaling est un autre moyen efficace de vous libérer des blocages mentaux et de traiter les émotions qui peuvent vous retenir. Partager vos pensées les plus intérieures à un groupe améliore votre capacité à lâcher prise.
Profitez de l’espace pour vous asseoir en silence, calmer votre esprit, écrire sur vos sentiments et profiter d’une occasion de partager dans le respect et l’accueil.
La séance débutera par une courte lecture, suivie d’une méditation de 30 minutes. Dix à quinze minutes seront fournies pour le journal. Après la mise en journal, il y aura une occasion de partager sur ce qui vous est venu. Tout ce qui est offert est facultatif.
Inscription:
Dimanche 19h – Méditation & Journaling