Ce cours est conçu pour accueillir la journée avec un état d’esprit positif et une forte connexion au corps et au cœur.
Commençant par le pranayama, le cours glissera lentement entre les postures réveillant le corps et permettant la connexion à l’esprit et au cœur. Il se terminera par une petite méditation pour intégrer tout le travail de la pratique dans le corps. Ce cours s’adresse à tous les niveaux, des modifications et des accessoires seront fournis au besoin.
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