Comment choisir son cours
Dans le choix de votre cours de yoga, il est important de définir quelles sont vos attentes mais aussi de respecter votre condition physique actuelle. Par exemple, si vous cherchez à diminuer le stress dans votre vie ou que vous souffrez de maux ou conditions particulières, un cours de Somayog ou de Yoga Douceur & Méditation serait probablement plus adapté pour commencer.
Dans certains cas, il est conseillé de rencontrer Geneviève lors d'une séance privée afin d'évaluer vos besoins. Cette rencontre permet de recevoir des conseils personnalisés pour une pratique plus adaptée.
Si votre condition générale est bonne, les cours de Yoga Débutant ou Hatha Flow Tous Niveaux sauront stimuler votre vitalité dans l’équilibre d’une pratique tonifiante et relaxante.
Cours d’essai sur réservation
Vous avez la possibilité de faire un cours d’essai au prix de 20$, au début de la session si des places sont disponibles. Si vous vous inscrivez à la session suite à cet essai, ce montant est déduit de votre inscription.
Quoi apporter
Nous vous recommandons d'apporter une bouteille d'eau et votre propre tapis de yoga. Si vous n'en avez pas pour votre premier cours, un tapis de yoga peut vous être prêté gratuitement.
Des tapis de qualité sont à vendre sur place.
Consultez notre boutique.
Tout autre matériel nécessaire à la pratique est fourni au local.
Le yoga se pratique pieds nus avec des vêtements flexibles et confortables. Évitez les ceintures, les bijoux, le maquillage et le parfum. Idéalement, la pratique se fait à jeun, il est donc préférable de manger au-moins 2-3 heures avant le début du cours ou de manger très légèrement.
Si vous avez besoin de vous changer, une toilette est à votre disposition. Un espace est aussi disponible à l’entrée du local pour y déposer vos effets personnels.
