Ce cours s’adresse aux femmes enceintes et convient à toutes les étapes de la grossesse*. Les postures et mouvements sont adaptés et permettent d’intégrer les transformations physiologiques et psychologiques de la grossesse et à se préparer à l’accouchement. En communion avec les forces de vie qui habitent le corps de chaque femme, ce cours est un temps d’arrêt pour retrouver en soi l’harmonie et la paix, essentielles à toute évolution.
Les bienfaits du Yoga Prénatal sont innombrables, tant pour la maman que pour le bébé. Dans l’introspection et la détente, les femmes vivent l’expérience de la maternité plus sereinement et développent le lien avec leur enfant. On travaille, entre autres choses, l’ouverture du bassin, le relâchement du dos et différentes techniques de respiration et de relaxation.
Il est important d’informer la professeure de tout inconfort ou condition particulière. Formée également comme accompagnante à la naissance, celle-ci pourra ainsi adapter la pratique à vos besoins en vous guidant vers les meilleures choix pour une grossesse épanouie et en santé.
Si votre date prévue d’accouchement est avant la fin de la session, nous vous suggérons de vous inscrire jusqu’à la 38ème semaine de grossesse et vous pourrez payer les cours supplémentaires sur place, à chaque semaine. Si vous accouchez avant la date prévue et la fin de la session, un crédit valable un an pour un cours de yoga régulier ou un cours Maman-Bébé vous sera remis.
*Bien qu’il n’y ait pas de contre-indication majeure, il est préférable de commencer le cours de yoga prénatal après les 12 premières semaines de grossesse.
Inscription :
Lundi 18h30 – Yoga Prénatal
Mercredi 10h45 – Yoga Prénatal