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Atelier sur la série de Rishikesh

La série de Rishikesh

Une exploration d’un grand classique du Yoga Hatha

Dimanche le 24 mars 2019 de 9h à 11h
Atelier présenté par Isabelle Parent

Cette série est une excellente occasion de découvrir plus en profondeur des postures déjà abordées dans les cours classiques de Yoga Hatha et de faire l’expérience des bénéfices parfois insoupçonnés de leur exécution selon une séquence particulière, autre preuve de la Sagesse des grands Rishis de l’Inde ancienne.

L’atelier proposé présentera les postures traditionnelles, avec plusieurs variantes et adaptations, de même que la symbolique des asanas suivantes :

  1.  Viparita Karani : Demi-Chandelle
  2. Halasana : Charrue
  3. Matsyasana : Poisson
  4. Paschimottanasana : Pince
  5. Bhujangasana :  Cobra
  6. Shalabasana : Sauterelle
  7. Dhanurasana : Arc
  8. Ardha Matsyendrasana : Demi-Torsion assise
  9. Trikonasna : Triangle
  10. Vrikshasana : Arbre

Le tout sera précédé d’une centration et d’un bon échauffement, puis complété d’une grande relaxation finale.

Un aide-mémoire sera remis à la fin de l’atelier à tous les participants pour supporter leur pratique à la maison.

** Prérequis pour les Yogis débutants : connaître minimalement Surya Namaskara / Salutation au Soleil.

Tarifs:
20$ pour élèves inscrit à un cours à Yoga Harmonie
25$ à la porte et autres participants

Bienvenue à tous!

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