Principalement conçu pour les personnes ayant des rondeurs ou ayant des limitations musculosquelettiques, mais accessible à tous.
L’approche simple du cours a pour objectif de retrouver la joie de bouger dans l’assentiment et le respect, pour devenir plus énergique physiquement et surtout retrouver l’équilibre émotionnel et psychique qu’apporte le yoga.
La philosophie est axée sur l’acceptation de soi, tel que l’on est ici et maintenant. Dans ce cours, vous serez convié(e) à utiliser des méthodes de relaxation et des postures de yoga ajustées pour votre corps et un langage corporel positif. La respiration est utilisée comme un outil de relaxation, de centration et d’équilibre.
L’un des principes les plus importants de ce cours est l’ajustement aux besoins et aux capacités de chaque participant(e), permettant ainsi de vivre une expérience enrichissante dans un environnement sécuritaire et surtout non compétitif.
Chantal Proulx détient une certification Hatha yoga de 200h, une spécialisation Yoga Rondeurs de 21h, une formation en yoga thérapeutique de 350h.
De plus, elle fait partie du collectif de professeurs de Yoga Rondeurs
Inscription :
Jeudi 18h30- Yoga Accessible